Kalender

Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen som numera också heter Tinnerbäcksbadet (och som i folkmun kallas Tinnis). Under denna tid har...

Denna vecka kör vi backintervaller vid Slaka. Observera samlingsplatsen! Samling 18:00 vid Slaka kyrka. 3 x 5 backar. Välkomna!

Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum.  Passupplägg vecka 46 3 km uppjogg 3x(6–4–2 min), vila 90, 60, 45 sek Nedjogg Underlag: Cykelbana längs Tinnerbäcken (https://www.strava.com/routes/3541858901410036252) Ledare: Per Neckman-Åhlin Välkommen! Mer...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Välkomna till dagens pass! Idag startar vi vid Livgrenadjärmässen så att de som vill kan ansluta till föreläsningen med Marika Wagner. Tröskel Gemensam uppvärmning, drygt 5 km Därefter trösklar längs med Kunskapslänken och Hertig Johans allé: 8x6 min med 1...

Lördagen den 14 november bjuder IK NocOut.se in våra medlemmar till en inspirerande förmiddag tillsammans med Marika Wagner på Livgrenadjärmässen i Linköping. Föreläsningen är gratis för NocOut-medlemmar och vi bjuder dessutom på kaffe och wrap. Läs mer och anmäl dig...

Söndagen den 15:e november är det dags för Vidingsjö Time Trial igen! Läs mer och anmäl dig här.

I samband med löpsektionens evenemang Vidingsjö Time Trial bjuder cykelsektionen in till ett gravelpass på mestadels grus, med inslag av stig och asfalt. Rundan går i Tinnerö med omnejd och tar cirka en timme. Samling: Kl. 10.00 vid Vidingsjö motionscentrum....

Välkomna till en ny säsong med distanspass! Säsongen 2026/2027 springer vi huvudsakligen följande pass på söndagar, med start kl 10:00: 5:30: distanspass där gruppen håller ca 5:30 min/km, och springer sträckor från 17-23 km. 6:00:distanspass där gruppen håller ca 6:00...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Hästen är på intågande! Vad passar väl då bättre än lite höstmys med pannlampa i skogen med rödklädda vänner? Som en fortsättning på vårens trailpass och förra höstens pannlampspass återupptar vi nu därför pannlampspassen. I dagsläget planerar vi en serie...

Välkomna till kvällens intervallpass! Ikväll springer vi ett lite annorlunda pass, som saknar stå/gåvila. Istället blir det löpning kring mjölksyratröskeln, och aktiv vila strax under tröskeln. Läs mer i passbanken: Moneghetti-intervaller Ledare: Henric Fröberg

Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen som numera också heter Tinnerbäcksbadet (och som i folkmun kallas Tinnis). Under denna tid har...

Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum. Information om passet kommer senast söndagen innan passet. Välkommen! Mer information Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter följer tidsbaserade intervaller i...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Välkomna till en ny säsong med tröskel- och distanspass! Säsongen 2026/2027 springer vi huvudsakligen följande pass på lördagar, med start kl 09:00: Tröskel/backe: lugn, gemensam uppvärmning, därefter längre intervaller i form av tröskel och/eller backe följt av gemensam nedjogg 7:00:...

Välkomna till en ny säsong med distanspass! Säsongen 2026/2027 springer vi huvudsakligen följande pass på söndagar, med start kl 10:00: 5:30: distanspass där gruppen håller ca 5:30 min/km, och springer sträckor från 17-23 km. 6:00:distanspass där gruppen håller ca 6:00...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Hästen är på intågande! Vad passar väl då bättre än lite höstmys med pannlampa i skogen med rödklädda vänner? Som en fortsättning på vårens trailpass och förra höstens pannlampspass återupptar vi nu därför pannlampspassen. I dagsläget planerar vi en serie...

Från och med den 4/11 springer vi intervaller inomhus, i friidrottshallen i Campushallen (direkt in till höger, inget medlemskap behövs). Inlägget uppdateras med mer information närmre inpå passet.

Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen som numera också heter Tinnerbäcksbadet (och som i folkmun kallas Tinnis). Under denna tid har...

Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum. Information om passet kommer senast söndagen innan passet. Välkommen! Mer information Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter följer tidsbaserade intervaller i...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Välkomna till en ny säsong med tröskel- och distanspass! Säsongen 2026/2027 springer vi huvudsakligen följande pass på lördagar, med start kl 09:00: Tröskel/backe: lugn, gemensam uppvärmning, därefter längre intervaller i form av tröskel och/eller backe följt av gemensam nedjogg 7:00:...

Välkomna till en ny säsong med distanspass! Säsongen 2026/2027 springer vi huvudsakligen följande pass på söndagar, med start kl 10:00: 5:30: distanspass där gruppen håller ca 5:30 min/km, och springer sträckor från 17-23 km. 6:00:distanspass där gruppen håller ca 6:00...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Hästen är på intågande! Vad passar väl då bättre än lite höstmys med pannlampa i skogen med rödklädda vänner? Som en fortsättning på vårens trailpass och förra höstens pannlampspass återupptar vi nu därför pannlampspassen. I dagsläget planerar vi en serie...

Från och med den 4/11 springer vi intervaller inomhus, i friidrottshallen i Campushallen (direkt in till höger, inget medlemskap behövs). Inlägget uppdateras med mer information närmre inpå passet.

Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen som numera också heter Tinnerbäcksbadet (och som i folkmun kallas Tinnis). Under denna tid har...

Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum. Information om passet kommer senast söndagen innan passet. Välkommen! Mer information Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter följer tidsbaserade intervaller i...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Välkomna till en ny säsong med tröskel- och distanspass! Säsongen 2026/2027 springer vi huvudsakligen följande pass på lördagar, med start kl 09:00: Tröskel/backe: lugn, gemensam uppvärmning, därefter längre intervaller i form av tröskel och/eller backe följt av gemensam nedjogg 7:00:...

Välkomna till en ny säsong med distanspass! Säsongen 2026/2027 springer vi huvudsakligen följande pass på söndagar, med start kl 10:00: 5:30: distanspass där gruppen håller ca 5:30 min/km, och springer sträckor från 17-23 km. 6:00:distanspass där gruppen håller ca 6:00...

Välkommen till årets glöggkväll den 6 december! I år får vi besök av Kristoffer Ahlin, triathlet och deltagare i Elitstyrkans hemligheter, som bjuder på en personlig och inspirerande föreläsning om drivkrafter, motivation och att våga utmana sig själv. Utöver föreläsningen...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Hästen är på intågande! Vad passar väl då bättre än lite höstmys med pannlampa i skogen med rödklädda vänner? Som en fortsättning på vårens trailpass och förra höstens pannlampspass återupptar vi nu därför pannlampspassen. I dagsläget planerar vi en serie...

Från och med den 4/11 springer vi intervaller inomhus, i friidrottshallen i Campushallen (direkt in till höger, inget medlemskap behövs). Inlägget uppdateras med mer information närmre inpå passet.

Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen som numera också heter Tinnerbäcksbadet (och som i folkmun kallas Tinnis). Under denna tid har...

Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum. Information om passet kommer senast söndagen innan passet. Välkommen! Mer information Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter följer tidsbaserade intervaller i...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Välkomna till en ny säsong med tröskel- och distanspass! Säsongen 2026/2027 springer vi huvudsakligen följande pass på lördagar, med start kl 09:00: Tröskel/backe: lugn, gemensam uppvärmning, därefter längre intervaller i form av tröskel och/eller backe följt av gemensam nedjogg 7:00:...

Även i år gör vi ett gemensamt julbord med Akele! Liksom tidigare finns det möjlighet att springa först, och efteråt äger julbordet rum på Mjölby Stadshotell. Läs mer och anmäl dig här: Julbordslöp med Akele.

Välkomna till en ny säsong med distanspass! Säsongen 2026/2027 springer vi huvudsakligen följande pass på söndagar, med start kl 10:00: 5:30: distanspass där gruppen håller ca 5:30 min/km, och springer sträckor från 17-23 km. 6:00:distanspass där gruppen håller ca 6:00...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Hästen är på intågande! Vad passar väl då bättre än lite höstmys med pannlampa i skogen med rödklädda vänner? Som en fortsättning på vårens trailpass och förra höstens pannlampspass återupptar vi nu därför pannlampspassen. I dagsläget planerar vi en serie...

Från och med den 4/11 springer vi intervaller inomhus, i friidrottshallen i Campushallen (direkt in till höger, inget medlemskap behövs). Inlägget uppdateras med mer information närmre inpå passet.

Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen som numera också heter Tinnerbäcksbadet (och som i folkmun kallas Tinnis). Under denna tid har...

Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum. Information om passet kommer senast söndagen innan passet. Välkommen! Mer information Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter följer tidsbaserade intervaller i...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Välkomna till en ny säsong med tröskel- och distanspass! Säsongen 2026/2027 springer vi huvudsakligen följande pass på lördagar, med start kl 09:00: Tröskel/backe: lugn, gemensam uppvärmning, därefter längre intervaller i form av tröskel och/eller backe följt av gemensam nedjogg 7:00:...

Välkomna till en ny säsong med distanspass! Säsongen 2026/2027 springer vi huvudsakligen följande pass på söndagar, med start kl 10:00: 5:30: distanspass där gruppen håller ca 5:30 min/km, och springer sträckor från 17-23 km. 6:00:distanspass där gruppen håller ca 6:00...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Från och med den 4/11 springer vi intervaller inomhus, i friidrottshallen i Campushallen (direkt in till höger, inget medlemskap behövs). Inlägget uppdateras med mer information närmre inpå passet.

Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen som numera också heter Tinnerbäcksbadet (och som i folkmun kallas Tinnis). Under denna tid har...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Välkomna till en ny säsong med tröskel- och distanspass! Säsongen 2026/2027 springer vi huvudsakligen följande pass på lördagar, med start kl 09:00: Tröskel/backe: lugn, gemensam uppvärmning, därefter längre intervaller i form av tröskel och/eller backe följt av gemensam nedjogg 7:00:...

Välkomna till en ny säsong med distanspass! Säsongen 2026/2027 springer vi huvudsakligen följande pass på söndagar, med start kl 10:00: 5:30: distanspass där gruppen håller ca 5:30 min/km, och springer sträckor från 17-23 km. 6:00:distanspass där gruppen håller ca 6:00...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Från och med den 4/11 springer vi intervaller inomhus, i friidrottshallen i Campushallen (direkt in till höger, inget medlemskap behövs). Inlägget uppdateras med mer information närmre inpå passet.

Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen som numera också heter Tinnerbäcksbadet (och som i folkmun kallas Tinnis). Under denna tid har...

Denna vecka kör vi backintervaller vid Slaka. Observera samlingsplatsen! Samling 18:00 vid Slaka kyrka. 3 x 5 backar. Välkomna!

I samband med löpsektionens evenemang Vidingsjö Time Trial bjuder cykelsektionen in till ett gravelpass på mestadels grus, med inslag av stig och asfalt. Rundan går i Tinnerö med omnejd och tar cirka en timme. Samling: Kl. 10.00 vid Vidingsjö motionscentrum....

Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum.  Passupplägg vecka 46 3 km uppjogg 3x(6–4–2 min), vila 90, 60, 45 sek Nedjogg Underlag: Cykelbana längs Tinnerbäcken (https://www.strava.com/routes/3541858901410036252) Ledare: Per Neckman-Åhlin Välkommen! Mer...

Välkomna till dagens pass! Idag startar vi vid Livgrenadjärmässen så att de som vill kan ansluta till föreläsningen med Marika Wagner. Tröskel Gemensam uppvärmning, drygt 5 km Därefter trösklar längs med Kunskapslänken och Hertig Johans allé: 8x6 min med 1...

Välkomna till en ny säsong med distanspass! Säsongen 2026/2027 springer vi huvudsakligen följande pass på söndagar, med start kl 10:00: 5:30: distanspass där gruppen håller ca 5:30 min/km, och springer sträckor från 17-23 km. 6:00:distanspass där gruppen håller ca 6:00...

Hästen är på intågande! Vad passar väl då bättre än lite höstmys med pannlampa i skogen med rödklädda vänner? Som en fortsättning på vårens trailpass och förra höstens pannlampspass återupptar vi nu därför pannlampspassen. I dagsläget planerar vi en serie...

Välkomna till kvällens intervallpass! Ikväll springer vi ett lite annorlunda pass, som saknar stå/gåvila. Istället blir det löpning kring mjölksyratröskeln, och aktiv vila strax under tröskeln. Läs mer i passbanken: Moneghetti-intervaller Ledare: Henric Fröberg

Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum. Information om passet kommer senast söndagen innan passet. Välkommen! Mer information Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter följer tidsbaserade intervaller i...

Välkomna till en ny säsong med tröskel- och distanspass! Säsongen 2026/2027 springer vi huvudsakligen följande pass på lördagar, med start kl 09:00: Tröskel/backe: lugn, gemensam uppvärmning, därefter längre intervaller i form av tröskel och/eller backe följt av gemensam nedjogg 7:00:...

Välkomna till en ny säsong med distanspass! Säsongen 2026/2027 springer vi huvudsakligen följande pass på söndagar, med start kl 10:00: 5:30: distanspass där gruppen håller ca 5:30 min/km, och springer sträckor från 17-23 km. 6:00:distanspass där gruppen håller ca 6:00...

Hästen är på intågande! Vad passar väl då bättre än lite höstmys med pannlampa i skogen med rödklädda vänner? Som en fortsättning på vårens trailpass och förra höstens pannlampspass återupptar vi nu därför pannlampspassen. I dagsläget planerar vi en serie...

Från och med den 4/11 springer vi intervaller inomhus, i friidrottshallen i Campushallen (direkt in till höger, inget medlemskap behövs). Inlägget uppdateras med mer information närmre inpå passet.

Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum. Information om passet kommer senast söndagen innan passet. Välkommen! Mer information Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter följer tidsbaserade intervaller i...

Välkomna till en ny säsong med tröskel- och distanspass! Säsongen 2026/2027 springer vi huvudsakligen följande pass på lördagar, med start kl 09:00: Tröskel/backe: lugn, gemensam uppvärmning, därefter längre intervaller i form av tröskel och/eller backe följt av gemensam nedjogg 7:00:...

Välkomna till en ny säsong med distanspass! Säsongen 2026/2027 springer vi huvudsakligen följande pass på söndagar, med start kl 10:00: 5:30: distanspass där gruppen håller ca 5:30 min/km, och springer sträckor från 17-23 km. 6:00:distanspass där gruppen håller ca 6:00...

Hästen är på intågande! Vad passar väl då bättre än lite höstmys med pannlampa i skogen med rödklädda vänner? Som en fortsättning på vårens trailpass och förra höstens pannlampspass återupptar vi nu därför pannlampspassen. I dagsläget planerar vi en serie...

Från och med den 4/11 springer vi intervaller inomhus, i friidrottshallen i Campushallen (direkt in till höger, inget medlemskap behövs). Inlägget uppdateras med mer information närmre inpå passet.

Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum. Information om passet kommer senast söndagen innan passet. Välkommen! Mer information Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter följer tidsbaserade intervaller i...

Välkomna till en ny säsong med tröskel- och distanspass! Säsongen 2026/2027 springer vi huvudsakligen följande pass på lördagar, med start kl 09:00: Tröskel/backe: lugn, gemensam uppvärmning, därefter längre intervaller i form av tröskel och/eller backe följt av gemensam nedjogg 7:00:...

Välkomna till en ny säsong med distanspass! Säsongen 2026/2027 springer vi huvudsakligen följande pass på söndagar, med start kl 10:00: 5:30: distanspass där gruppen håller ca 5:30 min/km, och springer sträckor från 17-23 km. 6:00:distanspass där gruppen håller ca 6:00...

Hästen är på intågande! Vad passar väl då bättre än lite höstmys med pannlampa i skogen med rödklädda vänner? Som en fortsättning på vårens trailpass och förra höstens pannlampspass återupptar vi nu därför pannlampspassen. I dagsläget planerar vi en serie...

Från och med den 4/11 springer vi intervaller inomhus, i friidrottshallen i Campushallen (direkt in till höger, inget medlemskap behövs). Inlägget uppdateras med mer information närmre inpå passet.

Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum. Information om passet kommer senast söndagen innan passet. Välkommen! Mer information Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter följer tidsbaserade intervaller i...

Välkomna till en ny säsong med tröskel- och distanspass! Säsongen 2026/2027 springer vi huvudsakligen följande pass på lördagar, med start kl 09:00: Tröskel/backe: lugn, gemensam uppvärmning, därefter längre intervaller i form av tröskel och/eller backe följt av gemensam nedjogg 7:00:...

Även i år gör vi ett gemensamt julbord med Akele! Liksom tidigare finns det möjlighet att springa först, och efteråt äger julbordet rum på Mjölby Stadshotell. Läs mer och anmäl dig här: Julbordslöp med Akele.

Välkomna till en ny säsong med distanspass! Säsongen 2026/2027 springer vi huvudsakligen följande pass på söndagar, med start kl 10:00: 5:30: distanspass där gruppen håller ca 5:30 min/km, och springer sträckor från 17-23 km. 6:00:distanspass där gruppen håller ca 6:00...

Hästen är på intågande! Vad passar väl då bättre än lite höstmys med pannlampa i skogen med rödklädda vänner? Som en fortsättning på vårens trailpass och förra höstens pannlampspass återupptar vi nu därför pannlampspassen. I dagsläget planerar vi en serie...

Från och med den 4/11 springer vi intervaller inomhus, i friidrottshallen i Campushallen (direkt in till höger, inget medlemskap behövs). Inlägget uppdateras med mer information närmre inpå passet.

Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum. Information om passet kommer senast söndagen innan passet. Välkommen! Mer information Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter följer tidsbaserade intervaller i...

Välkomna till en ny säsong med tröskel- och distanspass! Säsongen 2026/2027 springer vi huvudsakligen följande pass på lördagar, med start kl 09:00: Tröskel/backe: lugn, gemensam uppvärmning, därefter längre intervaller i form av tröskel och/eller backe följt av gemensam nedjogg 7:00:...

Välkomna till en ny säsong med distanspass! Säsongen 2026/2027 springer vi huvudsakligen följande pass på söndagar, med start kl 10:00: 5:30: distanspass där gruppen håller ca 5:30 min/km, och springer sträckor från 17-23 km. 6:00:distanspass där gruppen håller ca 6:00...

Från och med den 4/11 springer vi intervaller inomhus, i friidrottshallen i Campushallen (direkt in till höger, inget medlemskap behövs). Inlägget uppdateras med mer information närmre inpå passet.

Välkomna till en ny säsong med tröskel- och distanspass! Säsongen 2026/2027 springer vi huvudsakligen följande pass på lördagar, med start kl 09:00: Tröskel/backe: lugn, gemensam uppvärmning, därefter längre intervaller i form av tröskel och/eller backe följt av gemensam nedjogg 7:00:...

Välkomna till en ny säsong med distanspass! Säsongen 2026/2027 springer vi huvudsakligen följande pass på söndagar, med start kl 10:00: 5:30: distanspass där gruppen håller ca 5:30 min/km, och springer sträckor från 17-23 km. 6:00:distanspass där gruppen håller ca 6:00...

Från och med den 4/11 springer vi intervaller inomhus, i friidrottshallen i Campushallen (direkt in till höger, inget medlemskap behövs). Inlägget uppdateras med mer information närmre inpå passet.

Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen som numera också heter Tinnerbäcksbadet (och som i folkmun kallas Tinnis). Under denna tid har...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen som numera också heter Tinnerbäcksbadet (och som i folkmun kallas Tinnis). Under denna tid har...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen som numera också heter Tinnerbäcksbadet (och som i folkmun kallas Tinnis). Under denna tid har...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen som numera också heter Tinnerbäcksbadet (och som i folkmun kallas Tinnis). Under denna tid har...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen som numera också heter Tinnerbäcksbadet (och som i folkmun kallas Tinnis). Under denna tid har...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen som numera också heter Tinnerbäcksbadet (och som i folkmun kallas Tinnis). Under denna tid har...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen som numera också heter Tinnerbäcksbadet (och som i folkmun kallas Tinnis). Under denna tid har...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra grädde på moset så ingår entréavgiften i ditt medlemskap. Det enda du behöver göra är...

Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen som numera också heter Tinnerbäcksbadet (och som i folkmun kallas Tinnis). Under denna tid har...