På gång

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]

Tisdag den 15 april kör vi ännu ett nybörjarpass cykel! Vi kommer att ha en genomgång om klungcykling, tecken och säkerhet innan vi ger oss [...]

Varmt välkomna till kvällens pass! Denna gång springer vi klassiska tusingar: 6x1000 meter med en minuts vila Ledare: Tomas Johansson

Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]

Under påskhelgen ändrar vi dagar för våra långpass. Fredag den 18 april kör vi två olika rundor, en gul som utgår från  Restaurang Husman (Mjärdevi) [...]

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]

Distans Tempo: 7 min/km Ca 13 km Bana: https://connect.garmin.com/modern/course/346095904 Ledare: Annika Unger Test/seedningslopp Som alternativ till dagens distanspass har du möjlighet att testa formen inför kommande [...]

Tempo 5.30 min/km Distans: ca 22 km Bana: https://connect.garmin.com/modern/course/56100044 Ledare: saknas, hör av dig till lopning@nocout.se om du kan leda gruppen Tempo 6.20 min/km Distans: ca 19 km [...]

Tisdag den 15 april kör vi ännu ett nybörjarpass cykel! Vi kommer att ha en genomgång om klungcykling, tecken och säkerhet innan vi ger oss [...]

Under påskhelgen ändrar vi dagar för våra långpass. Fredag den 18 april kör vi två olika rundor, en gul som utgår från  Restaurang Husman (Mjärdevi) [...]

Varmt välkomna till kvällens pass! Denna gång springer vi klassiska tusingar: 6x1000 meter med en minuts vila Ledare: Tomas Johansson

Distans Tempo: 7 min/km Ca 13 km Bana: https://connect.garmin.com/modern/course/346095904 Ledare: Annika Unger Test/seedningslopp Som alternativ till dagens distanspass har du möjlighet att testa formen inför kommande [...]

Tempo 5.30 min/km Distans: ca 22 km Bana: https://connect.garmin.com/modern/course/56100044 Ledare: saknas, hör av dig till lopning@nocout.se om du kan leda gruppen Tempo 6.20 min/km Distans: ca 19 km [...]

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]

Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]