mån
tis
ons
tor
fre
lör
sön
m
t
o
t
f
l
s
2
5
9
12
16
19
23
26
30
2
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Kvällens pass bjuder på både långa tröskelintervaller och korta spurtar! Vi springer nämligen 3x7 min + 8x(30-30) Ledare: Gustav Svensk
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkomna till årets första tröskel- och distanspass! Tröskel: Vi springer en gemensam uppvärmning på 5 km, i ett tempo så att alla hänger med. Därefter [...]
Aerobic Threshold Development https://www.zwift.com/eu/events/view/4082169 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Nytt år och nya möjligheter att springa distanspass tillsammans. Dagens banor går till största del på kommunens prioriterade cykelvägar, detta för att så gott det [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Äntligen dags för intervaller igen! Kvällens pass är 3x5x(70-20), med 3 min serievila. Ledare: Patrik Boström
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Get In the Zone https://www.zwift.com/eu/events/view/4082180 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Triathlonsäsongen tog slut för oss nordbor för knappt en månad sedan. I alla fall den delen av triathlon som sker 100% utomhus. Därför kommer vi [...]
Idag har du möjlighet att välja mellan att springa tröskelintervaller eller ett distanspass. Tröskel Gemensam uppvärmning ca 5 km Tröskelintervaller: 6*6 min med 90" vila. [...]
Anaerobic Resilience https://www.zwift.com/eu/events/view/4089825 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Dagens pass är de längsta i vårt rullande fyra-veckors schema. 5:30 Distans: ca 22.9 km Bana: https://www.strava.com/routes/22684593 Ledare: Tomas Johansson 6:00 Distans: ca 20.9 km Bana: https://connect.garmin.com/modern/course/29019594 [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
30-20-10-GO! https://www.zwift.com/eu/events/view/4089827 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Obs: denna gång utgår vi från Ica Skillingen. Välkommen till dagens pass! Idag springer vi tröskel och distans. Tröskel: Gemensam uppvärmning i lugnt tempo, drygt [...]
Strength Reloaded https://www.zwift.com/eu/events/view/4108487 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Idag erbjuder vi två grupper med olika fart och med olika distans. Det är vår kortaste vecka så ett bra tillfälle om en vill prova [...]
För första gången på flera år har vi lyckats tajma in vårt KM med DM. Det blir både ett riktigt bra arrangemang och flera skidåkare. [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Ikväll springer vi pyramiden! Det här brukar vara ett uppskattat pass med mycket variation, där det enda som är konstant är vilan. Läs mer om [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Grin and Bear It https://www.zwift.com/eu/events/view/4108489 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Tröskel: Uppvärmning ca 5 km 5x8 min med 2 min vila Nerjogg ca 2 km Ledare: Calle Wahlgren 7:00 Ca 10 km Bana https://www.strava.com/routes/3179053843646095958 Ledare: Kim [...]
VO2 Development https://www.zwift.com/eu/events/view/4138115 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Idag erbjuder vi två grupper med olika fart och med olika distans. Banorna går till största del på prioriterade cykelvägar. 5:30 Ca 19 km https://connect.garmin.com/modern/course/48589885 Ledare: [...]
PÅ GRUND AV FÖR FÅ ANMÄLDA STÄLLS DETTA PASS IN. TYVÄRR! Anmäl dig gärna till passet den 25 februari. Länk till anmälan hittar du här [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Ikväll plockar vi fram ett av de snabbaste passen vi har! Vi springer nämligen 4x4x(40-20) intervaller, med mycket vila mellan seten. Kul! Passbank: 4*4*(40/20) med 2 [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Let's Get Moving https://www.zwift.com/eu/events/view/4138122 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkommen till dagens tröskel- och distanspass! Tröskel: 4 km gemensam uppvärmning 2x9' + 2x7' + 2x5' med 2 min vila 2 km nedjogg Ledare: Henric [...]
SST (medium) https://www.zwift.com/eu/events/view/4171803 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Här nedan hittar ni information och banor till dagens distanspass. 5:30 ca 21 km https://connect.garmin.com/modern/course/246374234 Ledare: Christina Comstedt 6:00 ca 19 km https://connect.garmin.com/modern/course/246374541 Ledare: Tomas [...]
Powered by Events Manager