mån
tis
ons
tor
fre
lör
sön
m
t
o
t
f
l
s
3
10
17
24
1
Första halvan av passet är gemensam löpning, oftast 2,5 km. Om vädret och underlaget tillåter springer vi på motionsspår, annars på cykel- och gångvägar. Under [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Från och med november springer vi intervallpassen inne i Campushallen - välkommen in! Kvällens pass blir Moneghetti-intervaller. Är det första gången du är med kan [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Vi är tillbaka till Vallastaden och nu för ett Vo2max-pass med korta intervaller. Vintersäsongen närmar sig och vi snäppar upp passen. I dag kör vi [...]
Då är vi gång med Zwiftandet Aerobic Conditioning https://www.zwift.com/eu/events/view/3888816 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Denna lördag erbjuder vi både tröskelintervaller samt ett distanspass i 7:00-tempo. Tröskelpasset: Uppvärmning tillsammans med 7.00 gruppen till tinnerbäcken, där kör vi loop runt bäcken [...]
Endurance Stimulation https://www.zwift.com/eu/events/view/3899406 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Dagens pass startar i Malmslätt och tar oss ut på de östgötska slätterna. 5:30-tempo: Distans: ca 18,6 km Bana: https://connect.garmin.com/modern/course/95646790 Ledare: Saknas, läs in dig passet [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Kvällens pass bjuder på treminutersintervaller. Vi springer 7*3 minuter, med en minuts vila. Upplägget är ganska likt 7*800 m, läs gärna på om det i [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Det har gått tre veckor och då är det dags för tröskelpass igen. Ett så kallat stressat tröskelpass som ligger mer mellan tröskel och Vo2max. [...]
FTP Gains https://www.zwift.com/events/view/3915015 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Triathlonsäsongen tog slut för oss nordbor för knappt en månad sedan. I alla fall den delen av triathlon som sker 100% utomhus. Därför kommer vi [...]
Äntligen kan vi meddela att vi även i år kommer att genomföra den stora succén Vidingsjö Time Trial! Tanken bakom eventet är att kombinera de [...]
SST (medium) https://www.zwift.com/eu/events/view/3926259 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Ikväll plockar vi fram en klassiker! Ofta springer vi samma längd på intervallerna under en kväll, men ikväll blir det pyramiden där vi hela tiden [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Dags för backpass på cykelvägen utmed Lambohovsvägen. Dagens pass är indelat i två olika tekniker och ett avslutande styrkepass. 1:a blocket: 3x5 stakning. 2:a blocket [...]
Zwift Torsdag 16 November SST (short) https://www.zwift.com/eu/events/view/3926277 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Idag har du möjlighet att välja mellan att springa tröskelintervaller alternativt ett distanspass på 13 km. Tröskel Gemensam uppvärmning ca 5 km (https://www.strava.com/routes/2832719445224753832) Tröskelintervaller: 5*8 [...]
Idag är längsta helgen i vårt rullande fyraveckorsschema, och vi siktar därför på lite drygt två timmars löpning. 5.30-gruppen springer över Tornby ner mot Stångån [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Denna kväll avslutar vi klubbmästerskapssäsongen med att springa 1500 m i Campushallen. Kvällens schema: 19:30: Samling och anmälan. Det går också att anmäla sig i [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Kung bore har anlänt med besked. Vreta, Sya, Kimstad och Åbysäcken sprutar konstsnö för fullt. Med det så tackar skidsektionens ledare för en härlig säsong [...]
Step by Step https://www.zwift.com/eu/events/view/3952492 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Den här lördagen finns det hela tre löpalternativ. Distans, tröskelpass eller träningstävling. PLATS: Nobeltorget/Campushallen i Vallastaden TIDER: 09:00 Start för distanspasset 09:00 Uppjogg två varv [...]
Strength Reloaded https://www.zwift.com/eu/events/view/3952515 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Söndagens pass startar vid Ica Malmslätt och är våra kortare pass i vårt 4-veckors upplägg. 5.30 ca 17,5 km https://connect.garmin.com/modern/course/239697984 Ledare: Calle Wahlgren 6.00 ca 15,5 [...]
Spinningsöndag fortsätter. Vill du vara med? Såklart att du vill! Anmälan hittar du här: Anmälan spinning 26 november Platsen är Nordic Wellness på Djurgården och [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Idag bjuder Gustav på ett intensivt pass - 4*4*(40-20). Den totala löptiden är kort, men i gengäld ska det gå fort - riktigt fort. Läs [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Vintern kommer, det "kanske" sista passet för säsongen kördes i perfekta förhållande, Vo 2 max i +5 grader och torra vägar. Veckans pass kör vi [...]
Zwift Tosdag 30 November Grin and Bear It https://www.zwift.com/eu/events/view/3952525 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Denna lördag har du två pass att välja mellan, dels ett distanspass men också tröskelintervaller. Tröskelintervaller Denna vecka springer vi en fallande stege: 12+10+8+6+4+2 min med [...]
Over Ones https://www.zwift.com/eu/events/view/3975705 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Idag ses vi vid Gamla Linköping och siktar på ca 105 minuters löptid. Den längre banan rundar Skäggetorp, Ryd och Mjärdevi medan den kortare går [...]
Powered by Events Manager