Denna vecka kör vi en upprepad intervallstege, 3 serier om 3-2-1 minut. (3x3-2-1min) med 1 minuts vila mellan intervallerna och 3 minuter innan nästa serie. [...]
Vi är tillbaka till Vallastaden och nu för ett Vo2max-pass med korta intervaller. Vintersäsongen närmar sig och vi snäppar upp passen. I dag kör vi [...]
Denna lördag blir det backpass och distans, med start vid Stora Coop. Backpass Upplägg: 4 km gemensam uppvärmning, där vi avslutar med en intervall längs [...]
Varje torsdag under sensommaren och hösten kör vi ett intervallpass. Ett pass anpassat för alla oavsett erfarenhet. Mer info om plats och pass kommer efterhand. [...]
Varje torsdag under sensommaren och hösten kör vi ett intervallpass. Ett pass anpassat för alla oavsett erfarenhet. Mer info om plats och pass kommer efterhand. [...]
Varje torsdag under sensommaren och hösten kör vi ett intervallpass. Ett pass anpassat för alla oavsett erfarenhet. Mer info om plats och pass kommer efterhand. [...]
Varje torsdag under sensommaren och hösten kör vi ett intervallpass. Ett pass anpassat för alla oavsett erfarenhet. Mer info om plats och pass kommer efterhand. [...]