mån
tis
ons
tor
fre
lör
sön
m
t
o
t
f
l
s
1
8
15
22
24
25
29
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Idag bjuder Gustav på ett intensivt pass - 4*4*(40-20). Den totala löptiden är kort, men i gengäld ska det gå fort - riktigt fort. Läs [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Vintern kommer, det "kanske" sista passet för säsongen kördes i perfekta förhållande, Vo 2 max i +5 grader och torra vägar. Veckans pass kör vi [...]
Zwift Tosdag 30 November Grin and Bear It https://www.zwift.com/eu/events/view/3952525 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Denna lördag har du två pass att välja mellan, dels ett distanspass men också tröskelintervaller. Tröskelintervaller Denna vecka springer vi en fallande stege: 12+10+8+6+4+2 min med [...]
Over Ones https://www.zwift.com/eu/events/view/3975705 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Idag ses vi vid Gamla Linköping och siktar på ca 105 minuters löptid. Den längre banan rundar Skäggetorp, Ryd och Mjärdevi medan den kortare går [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Ikväll bjuder vi på långa trösklar, nämligen tvåtusingar. Det går givetvis bra att skala ner passet för den som vill. Läs mer om passet här: 3x2000 [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Ramp Test https://www.zwift.com/eu/events/view/3975718 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Triathlonsäsongen tog slut för oss nordbor för knappt en månad sedan. I alla fall den delen av triathlon som sker 100% utomhus. Därför kommer vi [...]
Idag bjuder vi på både tröskelpass samt ett lugnare distanspass. Tröskelpass Gemensam uppvärmning ca 5 km (https://www.strava.com/routes/2832719445224753832) Tröskelintervaller: 4X10 min med 2 min vila (https://www.strava.com/routes/2832718517085743240) [...]
Julbordslöp 2023 Vårt traditionsenliga julbordslöp går i år till Mjölby Stadshotell och liksom ifjol gör vi det ihop med våra vänner i IK Akele. Datumet [...]
Aerobic Threshold Development https://www.zwift.com/eu/events/view/3998992 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Vi summerar året, uppmärksammar årets klubbmästare och övriga noterbara insatser. Det blir en trevlig stund tillsammans med gott fika. För mer information, läs nyhetsinlägget på [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Ikväll bjuder vi på åttahundringar, närmare bestämt 7x800 m med en minuts vila. Det är lika lång vila som på tusingarna, men i och med [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
FTP Gains https://www.zwift.com/eu/events/view/3998997 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Som brukligt på lördagar har du idag att välja mellan tröskelintervaller och ett lugnare distanspass. OBS! Start för både Tröskel och distanspass är vid Ica [...]
Endurance Stimulation https://www.zwift.com/eu/events/view/3999000 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Tredje advent och vi springer våra längsta rundor i vårt rullande fyraveckors schema. Idag springer de båda grupperna ungefär samma bana fast åt olika håll [...]
Spinningsöndag fortsätter. Vill du vara med? Såklart att du vill! Anmälan hittar du här: Anmälan spinning 17 december Platsen är Nordic Wellness på Djurgården och [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Ikväll springer vi fyrahundringar, denna gång i set om 3x5 st. Oavsett om du är en erfaren löpare eller kanske är med för första gången, [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Strength Endurance/Threshold Combo https://www.zwift.com/events/view/4020931 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkomna att starta upp julhelgen med löpning och fika tillsammans med klubbkompisar. Det kommer att finnas tre olika rundor där målsättningen är att alla tre [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Ikväll bjuder vi på en chans att testa formen inför nästa år! Kvällens pass är 5000 m, alltså inga intervaller utan ett bra tillfälle att [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Dagen till ära så kör vi denna lördag ett extra långt nyårspass. Istället för 1.5 timme så blir passet 2 timmar och upplägget blir enkelt. [...]
Idag erbjuder vi möjligheten att springa ett distanspass på ca 17 km i 6.00 tempo tillsammans med klubbkamrater. Starten går i Gamla Linköping och banan [...]
Powered by Events Manager