mån
tis
ons
tor
fre
lör
sön
m
t
o
t
f
l
s
30
2
6
9
16
20
23
27
1
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Ikväll plockar vi fram ett av de snabbaste passen vi har! Vi springer nämligen 4x4x(40-20) intervaller, med mycket vila mellan seten. Kul! Passbank: 4*4*(40/20) med 2 [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Let's Get Moving https://www.zwift.com/eu/events/view/4138122 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkommen till dagens tröskel- och distanspass! Tröskel: 4 km gemensam uppvärmning 2x9' + 2x7' + 2x5' med 2 min vila 2 km nedjogg Ledare: Henric [...]
SST (medium) https://www.zwift.com/eu/events/view/4171803 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Här nedan hittar ni information och banor till dagens distanspass. 5:30 ca 21 km https://connect.garmin.com/modern/course/246374234 Ledare: Christina Comstedt 6:00 ca 19 km https://connect.garmin.com/modern/course/246374541 Ledare: Tomas [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Förra veckan sprang vi kort (40/20-intervaller), denna gång springer vi långt! Ikväll springer vi tvåtusingar, ett bra sätt att få koll på sin fart inför [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
FTP Gains https://www.zwift.com/eu/events/view/4171812 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Obs: denna gång utgår vi från Ica Skillingen. Välkommen till dagens pass! Idag springer vi tröskel och distans. Tröskel: Gemensam uppvärmning i lugnt tempo på [...]
Det var länge sedan vi hade en hejdundrande klubbfest men nu är det äntligen dags! Här nedan kommer en kort sammanfattning med det viktigaste som [...]
Strength Reloaded https://www.zwift.com/eu/events/view/4171825 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Idag håller vi oss till de sopsaltade gång- och cykelbanorna, och vi kan tipsa om kommunens karttjänst (Sopsaltade vägar) om du inte redan känner till [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Dags för det som förmodligen är klubbens viktigaste möte under året. Det vill säga årsmötet. Här har du som medlem chansen att påverka styrelsens sammansättning [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Ikväll bjuder Patrik på ett pass där vi ska hålla oss under mjölksyratröskeln - rätt så behagligt, med andra ord 😉 Passbank: 3×5(70s-20s) med 3 minuters [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Ramp Test https://www.zwift.com/eu/events/view/4173470 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Triathlonsäsongen tog slut för oss nordbor för knappt en månad sedan. I alla fall den delen av triathlon som sker 100% utomhus. Därför kommer vi [...]
Tröskel Gemensam uppvärmning ca 4 km Tröskelintervaller: 6*6 min med vila 90" Gemensam nedjogg, ca 2 km Ledare: Calle Wahlgren 7:00 Bana: https://connect.garmin.com/modern/course/248560753 Ledare: Anna Dahl Olvenius [...]
Endurance Strength Development https://www.zwift.com/eu/events/view/4199219 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Här nedan hittar ni dagens distanspass 5:30 ca 17,3 km Bana: https://connect.garmin.com/modern/course/249009915 Ledare: Calle Wahlgren 6:35 ca 15 km Bana: https://connect.garmin.com/modern/course/249010290 Ledare: Kim Lindahl
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Ikväll kommer vi att kunna känna på rejält med mjölksyra. Kvällens pass bjuder på inte mindre än 15 chanser att dra på sig syra, vilket [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Get In the Zone https://www.zwift.com/eu/events/view/4199274 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Idag springer vi tröskel- och distanspass, med start vid Ica Skillingen i Vidingsjö. Tröskel: 4 km gemensam uppvärmning, följt av 5*8 min med 90 sekunders [...]
Endurance Stimulation https://www.zwift.com/eu/events/view/4199283 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Idag utgår vi från Gamla Linköping, och springer runt stadens norra delar. 5:30 springer 19,1 km. Bana: https://connect.garmin.com/modern/course/250057414. Ledare: Calle Wahlgren 6:00 springer 17,5 km. Bana: https://connect.garmin.com/modern/course/250058405. [...]
Spinningsöndag fortsätter. Vill du vara med? Såklart att du vill! Anmälan hittar du här: Länk: Spinning 25 februari! Platsen är Nordic Wellness på Djurgården och [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Ett bra sätt att springa snabbt på tävling är att springa snabbt på träning - och det gör vi, varje onsdag, året om. Ett annat [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Mix It Up https://www.zwift.com/eu/events/view/4226414 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Idag springer vi tröskel och distans, välkommen! Tröskel: 4 km uppvärmning, därefter 2x4 min + 2x6 min + 2x10 min längs med Tinnerbäcken. Vila: 60 [...]
Tyvärr blir årets Vasabrunch inställd pga för få deltagare. Då va det dags igen för skidhögtiden första söndagen i mars. Vasaloppet! Skidintresserade och hungriga samlas [...]
Dagens distanspass utgår från Berga Centrum. Vi springer något nedkortade sträckor för att hinna tillbaka och se målgången i Vasaloppet. Grupper 5:30: 16 km. Bana: [...]
Extensive Anaerobic 1min https://www.zwift.com/eu/events/view/4226429 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Powered by Events Manager