mån
tis
ons
tor
fre
lör
sön
m
t
o
t
f
l
s
27
1
5
8
12
15
19
22
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Ett bra sätt att springa snabbt på tävling är att springa snabbt på träning - och det gör vi, varje onsdag, året om. Ett annat [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Mix It Up https://www.zwift.com/eu/events/view/4226414 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Idag springer vi tröskel och distans, välkommen! Tröskel: 4 km uppvärmning, därefter 2x4 min + 2x6 min + 2x10 min längs med Tinnerbäcken. Vila: 60 [...]
Tyvärr blir årets Vasabrunch inställd pga för få deltagare. Då va det dags igen för skidhögtiden första söndagen i mars. Vasaloppet! Skidintresserade och hungriga samlas [...]
Dagens distanspass utgår från Berga Centrum. Vi springer något nedkortade sträckor för att hinna tillbaka och se målgången i Vasaloppet. Grupper 5:30: 16 km. Bana: [...]
Extensive Anaerobic 1min https://www.zwift.com/eu/events/view/4226429 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Vill du komma igång med träningen i en anpassningsbar takt? Vill du få mer allsidig träning än bara löpning? Eller har du kanske varit skadad [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Välkommen till dagens pass! Ikväll blandar vi tröskel med snabbare intervaller. Detta pass sprang vi senast den 3:e januari, för dig som vill jämföra farter [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Let's Get Moving https://www.zwift.com/events/view/4260574 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Triathlonsäsongen tog slut för oss nordbor för knappt en månad sedan. I alla fall den delen av triathlon som sker 100% utomhus. Därför kommer vi [...]
Idag springer vi tröskel- och distanspass: Tröskel: 4 km gemensam uppvärmning, därefter 4x10 min med 2 min vila, längs med Tinnerbäcken. Ledare: Henric Fröberg Distans: [...]
Over Ones https://www.zwift.com/events/view/4260775 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Välkomna till dagens pass! Idag startar vi vid Ica Skillingen och springer sedan i Vidingsjö och Tinnerö. 5:30: 22,6 km, bana: https://connect.garmin.com/modern/course/251790943. Ledare: Christina Comstedt 6:00: [...]
Vill du komma igång med träningen i en anpassningsbar takt? Vill du få mer allsidig träning än bara löpning? Eller har du kanske varit skadad [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Kvällens pass blir en bra formkoll inför nästa veckas KM 3000 m. Vi kommer att springa 3*5*(70-20), med tre minuters serievila. Passbank: 3×5(70s-20s) Ledare: Gustav Svensk
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
30-20-10-GO! https://www.zwift.com/eu/events/view/4260784 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkomna till dagens pass! Idag springer vi tröskel- och distanspass. Tröskel: Ca 4 km gemensam uppvärmning, därefter 6x8 min med 90 s vila längs med [...]
Extensive Anaerobic 1min https://www.zwift.com/eu/events/view/4260797 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Denna vecka ger vi oss ut på slätten och springer med start i Malmslätt. 5:30 Ca 17,7 km https://connect.garmin.com/modern/course/136124577 Ledare: Henric Fröberg 6:20 Ca 15,3 [...]
Vill du komma igång med träningen i en anpassningsbar takt? Vill du få mer allsidig träning än bara löpning? Eller har du kanske varit skadad [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Ikväll äger årets första löp-KM rum! Det här blir ett utmärkt tillfälle att testa vad vinterns träning gett, så vi hoppas att så många som [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Äntligen är det återigen dags för vårt klubbmästerskap på 100m frisim. Även denna gång kör vi det i samband med vår vanliga bassängtid i Ljungsbro [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Tröskel Gemensam uppvärmning ca 5 km Tröskelintervaller: 9x5 min med 1 minut gåvila Gemensam nedjogg, ca 2 km Ledare: Kristoffer Kling 7:00 Ca 10 km [...]
Strength Reloaded https://www.zwift.com/events/view/4284865 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
5:30 Ca 19 km https://connect.garmin.com/modern/course/144254486 Ledare: Calle Wahlgren 6:20 Ca 16,5 km https://connect.garmin.com/modern/course/85385360 Ledare: Anna Dahl Olvenius
Vill du komma igång med träningen i en anpassningsbar takt? Vill du få mer allsidig träning än bara löpning? Eller har du kanske varit skadad [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Efter förra veckans KM kommer en ny chans att springa riktigt fort. Denna gång gör vi det dock med många korta intervaller, nämligen bestämt 16 [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
SST (short) https://www.zwift.com/events/view/4298226 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Vad kan passa bättre på långfredagen än att springa ett riktigt långpass? Inte mycket, tycker vi, och bjuder därför på en möjlighet att springa långt [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Dagens distanspass startar i Malmslätt och tar oss ut på östgötaslätten. Banan är ca 10 km och vi springer i 7.00-tempo 7:00 Bana: ca 10 [...]
Strength Reloaded https://www.zwift.com/events/view/4298234 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
5:30 Ca 21 km https://www.strava.com/routes/2883097057078509248 Ledare: Christina Comstedt 6:00 Ca 19 km https://www.strava.com/routes/2883097756361209238 Ledare: Saknas, läs in dig på passet
På söndag/ påskdagen cyklar vi årets första landsvägspass. Vi samlas vid Resturang Husman på Mjärdevi 10:45 för att sen trampa iväg 11:00 Husman - Björkeberg-normlösa [...]
Powered by Events Manager