mån
tis
ons
tor
fre
lör
sön
m
t
o
t
f
l
s
1
8
15
16
22
23
29
Kul att du vill simma med oss på Tinnis. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar utomhusbassängen och inte i det nybyggda Tinnerbäcksbadet. [...]
Välkomna till kvällens backpass - denna gång blir det norska superbackidioten! Uppvärmning kör vi genom att ta oss lugnt fram till skidbacken. Intervalldelen kommer att [...]
Välkommen till NocOut.se:s Triathlontisdag – en återkommande träning där vi kombinerar simning, cykling och löpning i olika former. Upplägget varierar från vecka till vecka och [...]
Välkomna till kvällens intervallpass! Denna gång springer vi ett pass där vi hela tiden ligger på eller strax under mjölksyratröskeln: Moneghetti-intervaller Ledare: Henric Fröberg
Kul att du vill simma med oss på Tinnis. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar utomhusbassängen och inte i det nybyggda Tinnerbäcksbadet. [...]
Under sommaren kör vi regelbunden öppet vatten-simning tillsammans – ett perfekt tillfälle att vänja sig vid våtdräkten, träna navigering och bygga trygghet i vattnet. Alla [...]
Välkomna till våra söndagspass! Här finns information om veckans rundor. I semestertider sker våra söndagspass mer sporadiskt och med aningen sämre framförhållning. Denna vecka bjuder [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnis. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar utomhusbassängen och inte i det nybyggda Tinnerbäcksbadet. [...]
Välkomna till kvällens backpass! Efter en gemensam uppvärmning springer vi "södra slingan" under 20 minuter, med 30-45s vila efter varje varv. Slingan ligger längst bort [...]
Välkommen till NocOut.se:s Triathlontisdag – en återkommande träning där vi kombinerar simning, cykling och löpning i olika former. Upplägget varierar från vecka till vecka och [...]
Den 5:e augusti är det 10 år sedan Ida tragiskt mördades under en löprunda. Vi uppmärksammar det genom en löptur tillsammans på Tinnerö. Det handlar [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnis. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar utomhusbassängen och inte i det nybyggda Tinnerbäcksbadet. [...]
Även i år blir det klubbmästerskap i öppet-vatten-simning och likt förra året så kommer vi även i år att simma i Ljungsjön och starten utgår [...]
Välkomna till våra söndagspass! Här finns information om veckans rundor. Vi ber er också läsa på om våra grupper (grön, gul och röd) längs ned [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnis. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar utomhusbassängen och inte i det nybyggda Tinnerbäcksbadet. [...]
Vi samlas vid skidgården i Hackefors. Efter gemensam uppvärmning springer vi 6-8 x 800 m i en slinga med både uppför- och nedförslöpning med 90 [...]
Välkommen till NocOut.se:s Triathlontisdag – en återkommande träning där vi kombinerar simning, cykling och löpning i olika former. Upplägget varierar från vecka till vecka och [...]
Välkommen till kvällens pass! Denna gång springer vi fyrahundringar: 3x(5x400 meter) med en minuts setvila och tre minuters serievila Ledare: Tomas Johansson
Kul att du vill simma med oss på Tinnis. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar utomhusbassängen och inte i det nybyggda Tinnerbäcksbadet. [...]
Välkomna till våra söndagspass! Här finns information om veckans rundor. Vi ber er också läsa på om våra grupper (grön, gul och röd) längs ned [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnis. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar utomhusbassängen och inte i det nybyggda Tinnerbäcksbadet. [...]
Den här veckan ska vi ta oss an backarna i Vidingsjöspåret. Vi börjar med gemensam uppvärmning till Vidingsjöbacken där vi sedan kommer att köra 2 [...]
Välkommen till NocOut.se:s Triathlontisdag – en återkommande träning där vi kombinerar simning, cykling och löpning i olika former. Upplägget varierar från vecka till vecka och [...]
Den här veckan springer vi korta och snabba intervaller. Passet består av totalt 20 intervaller där varje intervall är 200 meter. Mellan varje 200-metersintervall vilar [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnis. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar utomhusbassängen och inte i det nybyggda Tinnerbäcksbadet. [...]
Välkomna till våra söndagspass! Här finns information om veckans rundor. Vi ber er också läsa på om våra grupper (grön, gul och röd) längs ned [...]
Precis som förra året arrangeras klubbmästerskap i linjecykel i samband med Roxen runt den 24 augusti. Läs mer om hur du anmäler dig här.
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkommen till dagens backpass! Vi samlas ute vid Garnisonsmuseet och joggar ut i Tinnerö. Vi kommer att springa intervaller i 4 backar på stig. Det [...]
OBS! Ingen ledare på dagens pass på grund av sjukdom. Tomtägarna är informerade om att passet är planerat att hållas idag, så det är fritt [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen [...]
Våra rullskidpass på torsdagar fortsätter. Passa på att komma igång inför skidsäsongen! Vi kör ytterligare någon gång på Rosenkällavägen, när det blir mörkare kommer vi [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkomna till våra söndagspass! Här finns information om veckans rundor. Vi ber er också läsa på om våra grupper (grön, gul och röd) längs ned [...]
Powered by Events Manager