Genom årens lopp har vi sprungit många intervallpass. Säkert flera tusen. När vi sammanfattar det hela så brukar det ändå bli ungefär samma pass vi kör. Här nedan följer en lista av de pass som vi brukar köra. Kolla igenom det. Antingen har du det som stöd inför kommande intervallpass eller så använder du informationen som inspiration om du eller din klubbkompis själva vill smälla av ett par jobbiga intervaller.