mån
tis
ons
tor
fre
lör
sön
m
t
o
t
f
l
s
2
5
9
12
16
19
26
30
3
Vill du komma igång med träningen i en anpassningsbar takt? Vill du få mer allsidig träning än bara löpning? Eller har du kanske varit skadad [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Idag blir det ett pass med mycket variation, när vi ska springa pyramiden! Detta pass sprang vi senast den 24:e januari, för dig som vill [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
FTP Gains https://www.zwift.com/events/view/4298243 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Idag har du möjlighet att välja mellan att springa tröskelintervaller alternativt ett distanspass på 13 km. Tröskel Gemensam uppvärmning ca 4 km Tröskelintervaller: 10x4 minuter [...]
Samling Husman 09.45 för gruppindelning avresa kl 10 Årets grupper är Grön, Gul, Röd Indelas efter följande Grön grupp - Vill börja gruppcykla Gul grupp [...]
Välkomna till dagens pass! Idag springer vi på gång- och cykelvägar inne i Linköping. För den som vill finns också möjlighet att avsluta passet med [...]
Vill du komma igång med träningen i en anpassningsbar takt? Vill du få mer allsidig träning än bara löpning? Eller har du kanske varit skadad [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Välkomna till kvällens pass! Vi springer fortsatt i Campushallen. Passbank: 3×5(70s-20s) med 3 minuters serievila Ledare: Patrik Boström
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Vi ses och joggar 5 km tillsammans, i ett tempo som passar alla. Detta pass är lagom för dig som precis kommit igång och springa [...]
Strength Endurance/Threshold Combo https://www.zwift.com/events/view/4328312 Om man vill vara med och bli peppad och peppa dom andra så kopplar man upp sig via discord https://discord.com/invite/qJmwzGFS
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Triathlonsäsongen tog slut för oss nordbor för knappt en månad sedan. I alla fall den delen av triathlon som sker 100% utomhus. Därför kommer vi [...]
Idag erbjuder vi två grupper med olika fart och med olika distans. Det är vår kortaste vecka så ett bra tillfälle om en vill prova [...]
Vill du komma igång med träningen i en anpassningsbar takt? Vill du få mer allsidig träning än bara löpning? Eller har du kanske varit skadad [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Ikväll blir det säsongspremiär utomhus, då vi springer på friidrottsarenan. Detta är sista passet innan vi drar igång Löpteknik med Aktivitus: försök att vara extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Vi ses och joggar 5 km tillsammans, i ett tempo som passar alla. Detta pass är lagom för dig som precis kommit igång och springa [...]
Samling Nordic Wellnes/Citygross kl 17.50 Vi går igeom hur man grupcyklar och sedan kör vi en runda på 25 km. Vi stannar efter vägen och [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Idag springer vi tröskel och distans, med start från Stora Coop. Välkommen! Tröskel 4 km gemensam uppvärmning 8x6 minuter med 1 min vila, längs med [...]
Samling Husman 09.50 för gruppindelning avresa kl 10 Årets grupper är Grön, Gul, Röd Indelas efter följande Grön grupp - Vill börja gruppcykla, håller en [...]
Här nedan hittar ni information och banor till dagens distanspass. 5:30 ca 19 km https://www.strava.com/routes/2883097756361209238 Ledare: Christina Comstedt 6:00 ca 17 km https://connect.garmin.com/modern/course/236365096 Ledare: Daniel [...]
Vill du komma igång med träningen i en anpassningsbar takt? Vill du få mer allsidig träning än bara löpning? Eller har du kanske varit skadad [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Samling Nordic Wellnes/Citygross kl 17.50 Vi går igeom hur man grupcyklar och sedan kör vi en runda på 25 km. Vi stannar efter vägen och [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Vi ersätter det ordinarie passet med Löpteknik med Aktivitus! Dessa pass blir något lugnare än de vanliga intervallpassen, så ta gärna med lite extra kläder [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Vi ses och joggar 5 km tillsammans, i ett tempo som passar alla. Detta pass är lagom för dig som precis kommit igång och springa [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkomna till dagens pass! Idag startar vi vid Ica Skillingen i Vidingsjö. Tröskel Gemensam uppvärmning ca 4 km Tröskelintervaller: 4x(4min tröskeltempo+3min lugnare), 1 min vila [...]
Samling Husman 09.50 för gruppindelning avresa kl 10 Årets grupper är Grön, Gul, Röd Indelas efter följande Grön grupp - Vill börja gruppcykla, håller en [...]
Idag bjuder vi inte bara på två pass med olika fart och distans utan vi bjuder även på två olika startplatser. 5:30-gruppen startar 10.00 vid [...]
Vill du komma igång med träningen i en anpassningsbar takt? Vill du få mer allsidig träning än bara löpning? Eller har du kanske varit skadad [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
På kvällens intervallpass startar vi med långa tröskelintervaller och avslutar med spurter. Vi springer 3×7 min med 2 min vila + 8x(30/30). Passet erbjuder alltså [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Vi ses och joggar 5 km tillsammans, i ett tempo som passar alla. Detta pass är lagom för dig som precis kommit igång och springa [...]
Nu är den så kallade 5:e säsongen över. Perioden mellan sista skidloppet och första rullskidpasset. För flertalet av er har säkert barmarkstränigen redan börjat för [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Idag har du möjlighet att testa formen inför kommande lopp (och kanske seeda dig med Digitala Varvetmilen, om du ska springa Göteborgsvarvet). Vi kör en [...]
OBS ! Samling olika ställen 08.55 för gruppindelning avresa kl 09 Årets grupper är Grön, Gul, Röd Indelas efter följande Grön grupp - Vill börja [...]
Powered by Events Manager