mån
tis
ons
tor
fre
lör
sön
m
t
o
t
f
l
s
4
5
11
13
18
19
20
25
27
1
Första halvan av passet är gemensam löpning, oftast 2,5 km. Om vädret och underlaget tillåter springer vi på motionsspår, annars på cykel- och gångvägar. Under [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnis. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar utomhusbassängen och inte i det nybyggda Tinnerbäcksbadet. [...]
Tisdag 1/8 På tisdag tar vi oss ut till Ljung och kör vårt tripass. Vi ses hemma hos Håkan Wettergren, mittemot Ljungbadet. Kom strax innan [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnis. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar utomhusbassängen och inte i det nybyggda Tinnerbäcksbadet. [...]
Vi ses och joggar 5 km tillsammans, i ett tempo som passar alla. Detta pass är lagom för dig som precis kommit igång och springa [...]
Här kommer information om vårt häftigaste Klubbmästerskap. Triathlon på olympisk distans! Vi kör detta KM vid Sjöbacka gård tillsammans med NocOut-dagen. Gå in på evenemanget [...]
Hej, alla glada klubbkompisar och med familjer och vänner! Den 6 augusti är det NocOut-dagen - en dag för alla våra klubbkompisar. Vi har bokat [...]
På söndag har vi planerat att ge oss ut på en cykeltur. Utöver trevligt sällskap så är det följande som kommer erbjudas. Start: Klockan 09:00 [...]
Första halvan av passet är gemensam löpning, oftast 2,5 km. Om vädret och underlaget tillåter springer vi på motionsspår, annars på cykel- och gångvägar. Under [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnis. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar utomhusbassängen och inte i det nybyggda Tinnerbäcksbadet. [...]
En och en halv km uppjogg ut till slagghögen och ett varv på slingan. Sen ska vi springa 6 varv på en 800m slinga ( [...]
Hej! Tisdag 8/8 ses vi hemma hos Jonas och Eva ute i Ekängen, Morotsvägen 1. Där kommer Esther vara redo med dagens pass, välkomna! Utrustning [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnis. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar utomhusbassängen och inte i det nybyggda Tinnerbäcksbadet. [...]
Vi ses och joggar 5 km tillsammans, i ett tempo som passar alla. Detta pass är lagom för dig som precis kommit igång och springa [...]
Nu är det dags för alla ryttare att locka fram tempohästarnas högsta hastigheter. Det är dags för NocOuts öppna KM i tempocykling. Samling vid Fröberget [...]
OBS Lördag ! På lördag har vi planerat att ge oss ut på en cykeltur. Utöver trevligt sällskap så är det följande som kommer erbjudas. [...]
Första halvan av passet är gemensam löpning, oftast 2,5 km. Om vädret och underlaget tillåter springer vi på motionsspår, annars på cykel- och gångvägar. Under [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnis. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar utomhusbassängen och inte i det nybyggda Tinnerbäcksbadet. [...]
På detta backpass tar vi oss an Vallaskogen. Vi inleder passet med ca 2 km gemensam jogg. Därefter springer vi 20 minuter i lång, flack [...]
DAGENS PASS ÄR INSTÄLLT! Tyvärr visar prognosen inte bara regn i eftermiddag/kväll utan även stor risk för åska. Vi väljer därför att ta det säkra [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnis. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar utomhusbassängen och inte i det nybyggda Tinnerbäcksbadet. [...]
Vi ses och joggar 5 km tillsammans, i ett tempo som passar alla. Detta pass är lagom för dig som precis kommit igång och springa [...]
Första halvan av passet är gemensam löpning, oftast 2,5 km. Om vädret och underlaget tillåter springer vi på motionsspår, annars på cykel- och gångvägar. Under [...]
OBS: Senare tid än vanligt. Vi träffas på Parkering Fröberg i Tinnerö. Därifrån värmer vi upp 1,5 km gemensamt till Fårbacken. Där springer vi ca [...]
Triathlontisdag på Morotsvägen1 i Ekängen med grillning efteråt. 🙂 Passet Diskussion pågår i faniljen om bansträckningar. 🙂 Men räkna med sim, cykel och löp. 🙂 [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Den 23 augusti går Norrköpings Stadslopp utav stapeln. Distansen är en kontrollmätt 5 eller 10 kilometerslinga. Som medlem i IK NocOut.se får du 50% på [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Vi ses och joggar 5 km tillsammans, i ett tempo som passar alla. Detta pass är lagom för dig som precis kommit igång och springa [...]
Den 26 augusti går Vadstena Triathlon utav stapeln. Distanserna som det bjuds på är sprint och olympisk distans. Som medlem i IK NocOut.se får du [...]
Första halvan av passet är gemensam löpning, oftast 2,5 km. Om vädret och underlaget tillåter springer vi på motionsspår, annars på cykel- och gångvägar. Under [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Vi samlas vid klubbstugan och joggar upp längs gula spåret cirka 4 km. Sedan kör vi ett kuperat varv som är knappt 500 m långt, [...]
Triathlontisdag! Denna vecka besöker vi Kaga - första gången för denna säsong. Och eftersom vi har KM i öppet vatten-simning på lördag kör vi extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Dagens intervallpass består av två delar, vi börjar med tröskelintervaller för att sedan avsluta med ett gäng korta snabba intervaller. Mer information om passet och [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Vi ses och joggar 5 km tillsammans, i ett tempo som passar alla. Detta pass är lagom för dig som precis kommit igång och springa [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Klubbmästerskap i öppet-vatten-simning! Sträckan är ca 2,300 m. Vi simmar vid Ljungbadet. Bra länkar Anmälan Startlista Resultat Beskrivning av loppet I år simmar vi tre [...]
Vi brukar traditionsenligt genomföra vårt KM i terränglöpning i samband med Vretaloppet, så även i år. Liksom tidigare så är det 15 km-klassen som gäller. [...]
Powered by Events Manager