mån
tis
ons
tor
fre
lör
sön
m
t
o
t
f
l
s
30
3
6
13
15
17
22
27
29
3
4
6
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkomna till kvällens pass! Upplägg Gemensam uppvärmning 10 minuter upp- och ned för Vidingsjöbacken 2 x 5 minuter på elljusspåret (fram och tillbaka) med 90 [...]
Under maj och kanske en bit in i juni kör vi intervallpass på cykel varje tisdag. Det är vårt Vätternrundagäng som bjuder in till dessa [...]
Välkommen till NocOut.se:s Triathlontisdag – en återkommande träning där vi kombinerar simning, cykling och löpning i olika former. Upplägget varierar från vecka till vecka och [...]
Ikväll blandar vi långa och korta intervaller, när vi springer 3*7 min + 8*(30/30). Läs mer om passet i vår passbank: https://nocout.se/3x7-minuter-8x30-sekunder/ Ledare: Henric Fröberg
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Den här veckan kör vi samma pass som för två veckor sedan. Observera att passet är ledarlöst den här gången. Samling på Rosenkällavägen mitt framför [...]
Häng med på en härlig cykeldag den 31 maj inklusive S:t Annas cykellopp! Vi cyklar gemensamt i klunga till S:t Annas cykellopp, ca 8 mil. [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkomna till våra söndagspass! Här finns information om veckans rundor. Vi ber er också läsa på om våra grupper (grön, gul och röd) längs ned [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Vi samlas vid skidgården i Hackefors och börjar sedan med att jogga igenom en 2,2 km lång slinga som vi sedan kommer att springa intervallerna [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Under årens lopp har vi genomfört någonting som vi kallar för big day-training. En dag där vi samlar på oss en större mängd tid i [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Vi springer backpass på måndagkvällar, från och med maj till och med september. Dessa pass är bra, oavsett om du tränar inför Lidingöloppet eller bara [...]
Välkommen till NocOut.se:s Triathlontisdag – en återkommande träning där vi kombinerar simning, cykling och löpning i olika former. Upplägget varierar från vecka till vecka och [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Vi springer backpass på måndagkvällar, från och med maj till och med september. Dessa pass är bra, oavsett om du tränar inför Lidingöloppet eller bara [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
De senaste åren har vi dagen innan eller på självaste midsommarafton tagit ett gemensamt öppet vatten-pass. Självklart ska vi göra det i år igen. Bonuspoäng [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Vi springer backpass på måndagkvällar, från och med maj till och med september. Dessa pass är bra, oavsett om du tränar inför Lidingöloppet eller bara [...]
Välkommen till NocOut.se:s Triathlontisdag – en återkommande träning där vi kombinerar simning, cykling och löpning i olika former. Upplägget varierar från vecka till vecka och [...]
Kul att du vill simma med oss i Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte det som i folkmun [...]
I samarbete med Gammalkil Minitriathlon arrangerar vi Klubbmästerskapet i Minitriathlon. Ett minitriathlon är typiskt 10% av distanserna i en Ironman, vilket är precis de distanser [...]
Vi springer backpass på måndagkvällar, från och med maj till och med september. Dessa pass är bra, oavsett om du tränar inför Lidingöloppet eller bara [...]
Välkommen till NocOut.se:s Triathlontisdag – en återkommande träning där vi kombinerar simning, cykling och löpning i olika former. Upplägget varierar från vecka till vecka och [...]
Under sommaren kör vi regelbunden öppet vatten-simning tillsammans – ett perfekt tillfälle att vänja sig vid våtdräkten, träna navigering och bygga trygghet i vattnet. Alla [...]
Powered by Events Manager