mån
tis
ons
tor
fre
lör
sön
m
t
o
t
f
l
s
5
12
20
26
3
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
OBS: starttid 19:10. Norska superbackidioten Uppvärmning kör vi genom att ta oss lugnt fram till skidbacken. Intervalldelen kommer att bli ”idioten” i backe. ”Idioten” kommer [...]
Under maj och kanske en bit in i juni kör vi intervallpass på cykel varje tisdag. Intervallträning innebär att vi rullar ut på en landsväg [...]
Välkommen till NocOut.se:s Triathlontisdag – en återkommande träning där vi kombinerar simning, cykling och löpning i olika former. Upplägget varierar från vecka till vecka och [...]
Välkomna till kvällens trailpass! Liksom tidigare springer vi i lugnt tempo (ca 6:00-7:00 min/km) i 60-70 minuter, men nu finns det också möjlighet att förlänga [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen [...]
Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum. Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkomna till våra söndagspass! Här finns information om veckans rundor. Vi ber er också läsa på om våra grupper (grön, gul och röd) längs ned [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkomna till kvällens pass, denna gång i Rydsskogen! Vi värmer upp längs med 2,5 km-spåret tills vi kommer till backens början i hörnet av Sparvgatan [...]
DAGENS PASS INSTÄLLT PÅ GRUND AV VÄDER Triathlon med IK NocOut.se Häng med och upplev triathlonträning på NocOut-vis – ingen föranmälan krävs, bara dyk upp [...]
Vi tyckte att pannlampspassen under vintern fungerade bra, så vi fortsätter med samma upplägg men nu i dagsljus: ett socialt pass i lugnt tempo. Vi [...]
Extra insatt pass på Morotsvägen 1 - triathlontisdag blev den här veckan triathlononsdag!! Välkommen till NocOut.se:s Triathlontisdag – en återkommande träning där vi kombinerar simning, [...]
Från och med den 15/4 springer vi intervaller utomhus, på arenan. Idag springer vi en klassiker,nämligen 6 * 1000 m med 1 minuts vila. https://nocout.se/6x1000-meter-med-en-minuts-vila/ [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen [...]
Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum. Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkomna till våra söndagspass! Här finns information om veckans rundor. Vi ber er också läsa på om våra grupper (grön, gul och röd) längs ned [...]
Välkomna på trailutflykt i de fina Kolmårdsskogarna! På söndag den 14/6 blir det trailutflykt till Bråvikenbranten vid Kolmården. Start vid Sandviken i Krokek 10:00. En [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Vi börjar med drygt 3 km uppvärmning då vi passerar alla tre backarna. Sedan springer vi Backe 1 (lite plattare) kontinuerligt i 12 minuter, förslagsvis [...]
DAGENS PASS INSTÄLLT PÅ GRUND AV BUSVÄDER. PASSET FLYTTAS TILL IMORGON ONSDAG. Välkommen till NocOut.se:s Triathlontisdag – en återkommande träning där vi kombinerar simning, cykling [...]
Välkomna till kvällens trailpass! Ikväll tar vi oss ut i Tinnerö. Underlaget blir framför allt stig, med lite inslag av grusväg, se bana här. Banan [...]
ERSÄTTNINGSPASS FÖR GÅRDAGENS INSTÄLLDA PASS Välkommen till NocOut.se:s Triathlontisdag – en återkommande träning där vi kombinerar simning, cykling och löpning i olika former. Upplägget varierar [...]
Välkomna till årets klubbmästerskap på 5000 m! Loppet kommer att genomföras i två heat, ett med förväntad sluttid över 20 minuter och ett med förväntad [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen [...]
De senaste åren har vi dagen innan eller på självaste midsommarafton tagit ett gemensamt öppet vatten-pass. Självklart ska vi göra det i år igen. Det [...]
Via vår samarbetspartner Trimtex kan du köpa snygga och funktionella kläder för cykel, löpning, längdskidor och triathlon. Beställ senast den 2 augusti. Förväntad leverans är [...]
Vad kan väl passa bättra än att inleda midsommarafton med en långpanna, dessutom på fina Östgötaleden? Vi bjuder på två långpass denna morgon, där vi [...]
De senaste åren har vi dagen innan eller på självaste midsommarafton tagit ett gemensamt öppet vatten-pass. Självklart ska vi göra det i år igen. Det [...]
Välkomna till våra söndagspass! Här finns information om veckans rundor. Vi ber er också läsa på om våra grupper (grön, gul och röd) längst ned [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnis. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar utomhusbassängen och inte inomhus i Tinnerbäcksbadet. Under [...]
På måndagar från och med maj, till och med slutet av september, springer vi backpass. Upplägget varierar, men innehåller alltid en gemensam uppvärmning och backe [...]
Välkommen till NocOut.se:s Triathlontisdag – en återkommande träning där vi kombinerar simning, cykling och löpning i olika former. Upplägget varierar från vecka till vecka och [...]
Välkommen till kvällens intervallpass! De flesta av våra intervallpass är ofta fokuserade på tröskelfarter (våra tusingar är ett typiskt exempel), men ikväll ska vi springa [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnis. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar utomhusbassängen och inte inomhus i Tinnerbäcksbadet. Under [...]
Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum. Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter [...]
Dagens öppet vatten-simning är inställt p.g.a. klubbmästerskapet i minitriathlon. ------------------------------------------------------------------------------------------------ Under sommaren kör vi regelbunden öppet vatten-simning tillsammans – ett perfekt tillfälle att vänja sig [...]
I samarbete med Gammalkil Minitriathlon arrangerar vi Klubbmästerskapet i Minitriathlon. Ett minitriathlon är typiskt 10% av distanserna i en Ironman, vilket är precis de distanser [...]
VI STÄLLER TYVÄRR IN SÖNDAGENS LÅNGPASS (28/6) DÅ DET SKA BLI ÅSKA, KRAFTIGT REGN OCH BLÅST ENLIGT PROGNOSEN. Välkomna till våra söndagspass! Här finns information [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnis. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar utomhusbassängen och inte inomhus i Tinnerbäcksbadet. Under [...]
Välkomna till Åbysäcken och kvällens pass! Efter en gemensam uppvärmning springer vi "södra slingan" under 30 minuter, med 30-45s vila efter varje varv. Slingan ligger [...]
Välkommen till NocOut.se:s Triathlontisdag – en återkommande träning där vi kombinerar simning, cykling och löpning i olika former. Upplägget varierar från vecka till vecka och [...]
Ett bra sätt att springa snabbt på tävling är att springa snabbt på träning – och det gör vi, varje onsdag, året om. Ett annat [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnis. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar utomhusbassängen och inte inomhus i Tinnerbäcksbadet. Under [...]
Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum. Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter [...]
Under sommaren kör vi regelbunden öppet vatten-simning tillsammans – ett perfekt tillfälle att vänja sig vid våtdräkten, träna navigering och bygga trygghet i vattnet. Alla [...]
Välkomna till våra söndagspass! Här finns information om veckans rundor. Vi ber er också läsa på om våra grupper (grön, gul och röd) längs ned [...]
Powered by Events Manager